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【VIP】轮滑视频教程 轮滑初级教程 溜冰滑冰教程大全下载

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发表于 2016-6-16 00:32:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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轮滑Roller skating,也称旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰等,轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的运动,它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动,很利于身体健康。轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力,可以提高心肺功能,降低心血管疾病。  轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等,能有效控制体重,达到塑身效果。 轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半,可以作为复健项目的一种。  对成人来说还可以缓解压力,减缓老化。

轮滑鞋分为双排轮滑(QUAD Roller Skating)和单排轮滑(Inline Roller Skating),两种类型的轮滑鞋又有着各自的项目,国内轮滑领域发展较晚,没有经过系统发展的后果导致了项目不完善,以至于国内玩家偏向于直排轮滑,认识不完整导致认为双排轮滑的落伍,而国内有不少说法是有双排基础想练单排,或双排转单排之类的都是片面的,双排轮滑和单排轮滑作为运动器材都有着很高的国际地位,因为这是两种不同的运动器材。


“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程,跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”,因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败,反而会急着爬起来继续玩,在“跌倒”与“爬起来”之间,渐渐地会让孩子产生对“挫折”的抗压性,日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心,这是轮滑给予孩子最好的生命教育。  



学滑冰先从速度滑冰学起,要学会速度滑冰,必须掌握速滑运动的三项基本技术,即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体,特向大家推荐速滑运动的陆地练习法,即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作,引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。



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